月別アーカイブ 06/30/2021

ある朝、メイクしていた時に突然、シミができていることに気づいてしまいました。目の下のあたりに、うっすらとですが、わりと大きめのシミが出現していました。突然現れるものではないので、以前からあったシミが、濃くなってきたという事だと思います。美白は気にしたりしなかったりで、日焼け止めに手を抜いたこともあったので、そのせいかもしれません。

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夏場のリゾートなど、楽しくて日焼けしてもいいや、という開放的な気分になってしまっていました。これまでの紫外線や、スキンケアの手抜きの蓄積でシミができてしまったのだと思います。できてしまったシミは簡単には消えないでしょう。やはり美容外科でレーザーで消してもらうのが一番でしょうか。ちょっと調べてはみましたが、なんとなく敷居が高いです。

いまのところ、コンシーラーでなんとか誤魔化せる程度のシミなので、メイクでかくしていきたいと思います。これまで使用していませんでしたが、美白用美容液やシミ用のスペシャルなアイテムも購入してみようと思います。シミはいやですね。気になり始めるとどんどん濃くなってくるような気がします。消えることはないかもしれませんが、これ以上シミが濃くならないよう、そしてこれ以上シミが増えないように気をつけていきたいです。

マスクを常につける生活が当たり前となった今、マスク内で息をすると自分の口臭が気になるという人が増えているようです。ブレスマイルウォッシュの口コミ

口臭の原因には歯の磨き残しや腸内環境の悪化など様々なものがありますが、その一つとして舌の汚れも挙げることができます。

『舌苔』という舌についた苔が臭いの原因の一つでもあるのです。

鏡で舌を見てみると、舌の表面に白っぽい苔のようなものがついているという方がいらっしゃるかと思います。それが舌苔です。

舌苔を除去することによって臭いを減らすことができます。

ただし、歯ブラシでこすると舌に傷がついてしまうおそれがあり、逆に口臭がひどくなってしまうこともあるので要注意です。

舌みがき専用のブラシなど市販されていますのでそういうものを使ってやさしくこする程度がおすすめです。

舌苔を落としてうがいをしっかりすれば口内がスッキリすると思います。

その他、口の中の乾燥によって唾液の分泌が減ることも口臭の原因となるので、無糖の飴をなめたり、キシリトール入りのガムを噛んだりすることで唾液が分泌され、口内の乾燥を防ぐことができます。口の中で舌を動かすだけでも唾液は分泌されるので、頬の裏側を舌で押して刺激するのも良いです。

これらはお金もそんなにかからず簡単に実践できることなので、気になる方はぜひ行ってみてください。

ただし、歯や胃腸に原因があることも考えられますので、口臭がひどい場合は病院を受診することも考えてください。

仕事やプライベートでは本当に毎日毎日ストレスが溜まります。でもストレスをためすぎると疲れてしまいまし、誰かに八つ当たりをしかねません。

なので今回は「自分のストレス解消法」について書きたいと思います。http://www.nonna-kacore.com/

一つ目に自分の気が済むまで部屋の隅っこや誰にも見られないとこで一人になるということをしています。カーテンは閉めた方が落ち着きます。そして必ず「夜に一人の時間」を過ごした方が次の日に残らないので発散できます。何を考えるかというとなんでもいいのです。　例えば今後の事とか、現在の事、今欲しい物など。なるべくはマイナス思考はＮＧですが・・・マイナスの事を気が済むまで考えても大丈夫です。そうするとかなりすっきりします！そしてなぜ夜なのかというと「ローソク」をつけとかなり浄化されます。火を見ていると何も感がなくても落ち着くということが分かりました。ただ何も考えずに夜に火を見るのもよし、何かを考えながら火を見るもよし。一度試してみてください。

最後にもう一つですが好きな事を探して行う事です。ただしお金をたくさんかけすぎないようにしなくてはなりません。お金があれば何でもできてしまうので好きな事をお金をかけずにやることによって楽しい気持ちになります。何かを作ったりすることも良いと思います。気が向いたときにストレスがたまったときに少しずつ何かを完成させる事が出来るととてもうれしい気持ちになります。　

自分はマイナス思考の人間でストレスをすぐに溜めてしまいます。なので本当にストレスが溜まって時にはこの二つを行っています。現在はキーホルダーをストレスがたまったときに作っています。ストレス解消法がお金を使う人には是非行ってほしいです。お金を使わない楽しみもありますので・・・。

是非参考にしていただけると嬉しいです。