年別アーカイブ 09/24/2021

投稿者:saionzi

35歳髪質の曲がり角

私は昔から、髪質が太くて量は多いタイプでした。

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いつも美容室では、「毛量が多くて、膨らみやすいので、軽くしてください。」と、お願いしていました。友達でサラサラ猫っ毛の子を見ると、女の子らしくていいなぁ、羨ましい と、いつも思っていました。

そんな私が、髪の薄毛に悩むだなんて、想像もしていませんでした。まず、最初に悩んだのは、産後の抜け毛でした。これはよくある話で、インターネットで検索すると、産後の抜け毛はホルモンバランスが変わる事により、良くある事 と書いてあり、しばらくすれば収まり、元に戻る 

とかいてありました。ましてや、20代前半での出産だったので、必ずまた生えてくると思い、全くケアなどはせず、たくさん抜けて嫌だな と思うだけで、何もしませんでした。ですが、産後1年、2年と経っても全く私のおでこの生え際には産毛が生えず。もともと広めだったおでこが、更に広めのおでこに。M字ハゲという言葉がありますが、まさか、女性の私がこの年齢で?と、自分でもびっくりしました。そして2度目の出産も終え、産後という時期も過ぎ、35歳となった私。毎晩必死に育毛スプレーをM字ハゲ目がけて噴射しています。早く効果が有ります様に。

投稿者:saionzi

水分の吸収を良くするために

私は普段、外出時は水を携帯しています。
ですが、汗を掻きすぎるようになると、真水だけでは体内の塩分などが出すぎてしまいます。

たまたま立ち寄ったコンビニで、何か良い商品は無いかと探していたら、塩分を補給できるタブレットを見つけました。
味はスポーツドリンクのような感じです。

確かにスポーツドリンクは水分の体内吸収率が良いと感じています。
ですが、甘さが気になるので、最近はほとんど飲んでいませんでした。

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しかし、タブレットならば、水と一緒に飲めますし、それほど口の中に甘さが残らないので良いと思いました。
また、携帯にも便利なので、外出時に塩分補給もしたい時だけ、食べることができます。

しばらく暑い日が続きますが、暑さが長引いてくると、熱中症さけではなく、暑さによる疲労や肌トラブルも増えてきてしまいます。
そのため、その都度、最適な暑さ対策が必要になってきます。
 
今の時期は特に外気温と室内で冷房の効いた場所との気温差が激しいので、それによる自律神経の乱れも気になるところです。
全ての体調不良が肌にも影響してくるので、早めの対処をしていきたいです。

できるだけ肌への負担を減らすために、服装も長袖や腕カバーなどを利用しています。
これからも引き続き対策をしていきたいです。

投稿者:saionzi

口呼吸による口臭の原因

口臭の原因って、いろんなことが挙げられると思いますが、口呼吸になってしまうことも、口臭の大きな原因のひとつだと思います。

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口臭って、口の中が乾燥してしまうことで、口内の細菌などが繁殖してしまうことだといいます。口の中に唾液がしっかりとあれば、抗菌作用がうまく働くらしいのですが、口の中が乾燥して唾液の分泌量が減ってきてしまうと、どうしても口内環境が悪くなってしまい、口臭にもつながってしまうといいます。

私も、口内の乾燥が特に気になるタイミングとして挙げたいのは、とにかく寝起きだと思います。寝ている間は、自分自身でも知らない間に口をあけて寝ていたり、寝ているとどうしても唾液の分泌が減るものなので、口内の環境としては最悪だと思います。

私の場合、寝ている間よく口をあけていると、家族から指摘されます。寝ている間、口呼吸になってしまうと、やっぱり口内は乾燥して口臭がきになってしまうことになるのだと思います。気を付けたいものなのですが、寝ている間ということもあって、なかなか自分自身でも気がつけないものですし、うまく直すことができないでいます。少しでも口臭のもとになる行為は、行いたくないものだとつくづく思う今日この頃です。

投稿者:saionzi

お金を掛けずに美肌になる方法

新型コロナウイルスが世界を騒がせてから1年半が経ちました。世の中の多くは、収入が激減して何とか支出を減らそうと頭をひねっている方が少なくはないのではないでしょうか。
もうかれこれ10年以上続けている美容法があります。

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代表的なもの2つをご紹介します。
まず1つは、米のとぎ汁を捨てずに浴槽に入れて浸かります。

日本の化粧品会社の製品で、杜氏さんの手がきれいな事からヒントを得たと言う麹を原料に化粧品を開発されたのは有名な話です。麹を使うとなれば、わざわざ麹を買わなければなりませんが、ご飯を炊くご家庭であればお米を洗います。その洗った糠の含まれた水を捨てずに浴槽に入れましょう。昔から、美肌のために糠袋で身体を洗ったと聞きます。せっかくの美肌のためのとぎ汁は有効活用しましょう。

そして2つ目は、卵の白身とヨーグルトと蜂蜜でパックを作ります。
朝食に目玉焼きを作れば、毎朝その卵の殻を容器に伏せておいて冷蔵庫に保管します。入浴後、その容器の殻は捨てて、底に溜まった白身を使います。そこに砂糖の入っていないプレーンヨーグルト小さじ2分の1程度と蜂蜜ほんの少しを混ぜてお顔に塗ります。もし材料が余れば手の甲や肘に塗っておきます。約10分後水またはぬるま湯でさっと洗い流せば、そのあとはいつものお手入れで完了です。

一回でスベスベを感じていただける方もありますが、できれば毎日続けることで、スッキリあか抜けたお肌に大変身出来る事間違いなし。
大事なことは続けることです。お金を掛けずに10歳若返りましょう。

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ニキビ、ニキビ跡が治った!

私は、高校生の頃に、肌トラブルとして、ニキビやニキビ跡に悩まされていました。http://www.hanapirka.com/

中学生や、高校に入りたての頃はあまりニキビやニキビ跡に悩まされていませんでしたが、高校3年生になって、フェイスラインや顎、ほおにたくさんのニキビができてしまって、痛みとともにショックを受けました。鏡で見る自分が本当に別人のように思えました。

なぜいきなり増えたのかはわからないですが、洗顔剤を変えた途端にすぐにニキビができてしまったので、それが原因だと思っています。ニキビやニキビ跡を治すための治療法をネットで調べたのですが、そのどれもを試してもなかなか治ることがなく、余計にニキビやニキビ跡が増えてしまう傾向となってしまいました。

そこで、ニキビは病院で治療することができるという情報を聞き、急いで皮膚科へ向かいました。

そこで、治療用の薬や漢方を処方していただき、毎日薬を塗ったり飲んだりしていました。初めは薬の副作用で乾燥が酷かったのですが、1ヶ月ほどしてかなり効果が出て、3ヶ月後には全くニキビがなくなってしました。

今ではきれいだねと言われることが多く、とても嬉しいです!なので、ニキビを治したいと思っている方は、すぐに皮膚科に向かいましょう!初めは肌荒れしてしまいますが、それを乗り切るとできなくなるので本当にオススメです!

投稿者:saionzi

目の周りのシミとシワとの闘い

元々は肌はきれいなほうで、特に高いスキンケアを使わずともコスメカウンターでの肌年齢チェックは-5歳の結果、ニキビ等にも悩まされることはありませんでしたが25歳を過ぎたあたりから目の周りに細かいシミがぽつぽつ出てきました。体調の悪いときや食生活は荒れているときは特にシミが濃くなり、26歳からIPLにて1年に一度程で消しておりましたが29歳を過ぎたあたりからIPL後3か月には新たなシミがびしっと目の周りに並ぶようになりました。予算の関係上頻繁にはIPLに通うことが出来ず、ピコレーザー等を現在検討しております。

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シミの他にも28歳を過ぎたあたりから乾燥すると目元の小じわが目立つようになりました。ファンデーションをして長時間の飛行機なんかに乗ってしまうと肌がバリバリになり、ファンデーションが小じわの間に固まるようにできてしまい、+10歳に見えてしまいます。現在30手前でシミ予防、消し方については知識がだいぶついたのですが、しわに関してはまだ新しい悩みで現在試行錯誤しております。現在の対策は寝る前に必ずアイクリームを使用する、長時間飛行機に乗る場合は寝てる間中つけれる目元パックを使用、乾燥が気になるたびにメイクの上からでも使えるスティック美容液使用、といったところです。もっとシワ対策の知識をつけたいところです。

投稿者:saionzi

何回も再発するあごのニキビ

私は20歳のころから、繰り返しできるあごのニキビになやんできました。毎月生理前になると、同じ位置に、できもののように1cmほどのニキビができます。皮膚科に通ったり、ニキビ専用の化粧水を使ったりしても、効果は出ずに、諦めていました。小学生のころは、おでこのニキビに悩んでいたので、体質だから仕方ないとあきらめていました。また、原因は肌があぶらっぽいことになると思っていました。

http://thelocalbikeshopa2.com/

しかし、ネットで情報を集めると、どうやらあごのニキビが繰り返される原因は肌のターンオーバーが正常でないことと、乾燥肌が原因であることが分かりました。そこで「人型セラミド」を配合している化粧水を使い始めると、ニキビのできる頻度が毎月から3ヵ月に1度程まで減りました。

人型セラミドを配合している化粧水で、一番効果があったのが東急ハンズのmuqna(ムクナ)という化粧水です。400ml入っていて1,408円なので、コスパも最高でした。LDKという雑誌でも高評価を得ていたり、美容家のかずのすけさんもブログでおすすめしたりと、専門家から評価されていることもポイントが高いです。CMなどの宣伝に騙されずに、きちんと成分などで判断して購入すると肌悩みの解決につながると思います。

投稿者:saionzi

1か月で4キロ痩せた、きゅうりダイエット

世間でアラフォー呼ばれる年齢にさしかかった頃、今までと肉の付き方が明らかに変わりました。

若い頃は顔に肉がつきやすく、少し体重が増えるとすぐに二重あごになっていましたが、最近は下半身に集中して肉がつくように…。

2人目を産んでから特に下半身太りが気になり、いい加減ダイエットしなきゃ…と焦り始めました。

ちょうどその頃テレビで、

「1日3食、ご飯を食べる前に必ずきゅうりを1本食べていただけで、体重が8キロやせました。」

というダイエット番組をみて、

これなら簡単だし私でも出来るかも?と思い、次に日早速きゅうりを大量に買って挑戦してみました。

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もともときゅうりは好きなので、全く苦には感じなかったし、値段も高い野菜ではなかったので続けやすかったです。

朝はサラダで食べたり、昼はパートから帰って来てバタバタしてたので、そのままポリポリ1本食べたり。

夜は味噌をつけて食べたりしました。

他にもきゅうりと大根とツナを、キムチの素で和えたり、きゅうりとわかめとドレッシングでさっぱりした味付けにしたり。

家族みんなの分もついでに作って、ちょっとしたおかずになるのも良かったです。

3週間過ぎた頃に体重に変化がありました。

35歳過ぎてから全くといっていいほど落ちなかった体重が、マイナス3キロに!

夫に、「痩せてきたな」と気づいてもらえた時は嬉しかったです。

それからは1キロ減り、全部で4キロのダイエットに成功しました。

気になっていた下半身も前よりはスッキリしました。

きゅうりに含まれる、「ホスホリパーゼ」という成分がダイエットに効くと言われています。

また、むくみを解消してくれる「カリウム」、「シトルリン」や、腸内環境を整える「食物繊維」も含まれています。

きゅうりなら手軽に始められるし、熱中症対策にも良いと言われているので、おすすめなダイエット法です。

投稿者:saionzi

VIOの処理で悩みが尽きません。

ムダ毛処理に関するアンケート
最近気になっているのがVIO脱毛です。
VIOも昔からカミソリで長いこと剃っては形を整えていますが、
最近では其れも面倒な作業だと感じるようになってきました。

http://www.tonyb.org/

今は異性の相手が居ないのを良いことに放置気味ですが、
やはり気になりだすとシャワーの度に形を整えて清潔に保つように心掛けています。
多だ、カミソリでのVIO処理は肌の負担や色素沈着を考えると脱毛をすべきなのか、
迷っている最中です。

悩みとしては料金プランがお店によって違うだろうし、施術もどんな感じなのか判らない部分が多くて脱毛をするか悩んでしまいます。
これからもカミソリで処理をと考えると、肌の負担や色素沈着を考えると、
これ以上はカミソリ処理はやりたくない一方で、脱毛に行く勇気がまだ出ない狭間に居るので結構悩みの種で毎日考えてしまいます。

いっその事、放置しておくという選択技も考えましたが、
見た目を考えると放置も出来ないし、仮に異性との交際が始まったらと考えると、
やはり処理を怠るべきではないなと考えてしまします。

もっといろいろと調べてVIOの脱毛を考える事も視野に入れて行くべきなのかなと悩んでいるっ最中です。女性は特に腕や足、脇など含めてて処理を怠ることが出来ないので、
色々と模索しながら今後の脱毛を考えて行かなければならないなと思いました。

投稿者:saionzi

5歳男の子 癇癪を抑えられないときの対処法

最近、幼稚園帰りの5歳の息子の癇癪が激しく疲れてしまいます。息子も疲れていたりお腹が空いていることもあり、ちょっとしたことですぐにカッとなり大声を出して叫びます。プラステンアップα

先日も幼稚園の制服をうまく脱ぐことが出来ず、私も手伝わなかったこともあり、イライラしながらもようやく脱げた制服を壁に投げつけたり、近くにあったテーブルをガタガタ動かしていました。

「テーブルをガタガタ動かした」というのは息子が怒りを鎮めるために物にあたった行為だとは思うのですが、結局怒りはおさまらず大声も出す始末。

息子の声が大きいためこちらも注意しようにも息子には聞こえないし、息子がある程度落ち着いてから「物にあたってはいけない。大声を出してはいけない」と何度も説明します。物にも心があること、大声はご近所に迷惑なこと、イライラする気持ちに同情し共感してあげたりもします。

しかし、全くこちらの注意を聞きません。目も合わせず反省の色もなし。

確かに息子も疲れているだろうし、私だってイライラがおさまらず大きな声を出したいときもあります。そんな時にあれこれ説得されてもあまり聞きたくないし、自分が悪いと反省するには時間がかかるものです。

息子の気持ちはわかりますが、毎日こうだと正直疲れてしまいます。息子が帰ってくるまでは穏やかに過ごしてるので、あまりの「穏やか」から「激しい」の差に疲れてしまいます。

色々な解決法を試みましたが、どれもうまくいくときもあれば何も効かないときもありました。

そんな時、ママ友の一人が「何度言ってもダメなことは、まだそれを対応するところまで成長してないと思ってあきらめた」と言いました。

この言葉、私をかなり楽にしてくれました。

もちろん完全にあきらめたりはせず、何度も注意はしますが

「まだ理解するには難しいかも」

そう思うだけでだいぶ心の憂鬱が抜けました。

癇癪を抑えられない息子ではなくて、私の言うことを理解してくれない息子に参っていたのだなと改めて思うようになってからは、気が楽になりました。

来年の今頃には少しは理解力も増えてるといいなくらいに今は思っています。

投稿者:saionzi

くしゃみをした時に感じる自分の口臭

日常の中で風邪予防等でマスクを着用しますが、その状態でくしゃみをした時に自分の口臭を感じてびっくりします。最初は何の臭いだと思いました。http://www.psilovehair.com/

まさか自分の口臭がこんなにきついとは想像つかず、自覚できていませんでした。思わずインターネットで「マスク くしゃみ 臭い」というワードで調べた位です。結果は、くしゃみの際に飛んだ唾液の臭いで、臭い場合は口臭がきついということがわかってかなりショックでした。それ以降は、口臭に気を遣うようになりました。具体的に何をしているかというと、歯磨きと舌のケアです。

やはり食べかす等で口内が汚れていると口臭の原因になりますので、以前よりも念入りに歯を磨くようになりました。最近では音波の力で磨くことができる電動歯ブラシを購入して磨いています。また、舌のケアに関しては歯磨きの際に一緒に行っています。舌に舌苔という白や黄色い汚れが付いていると口臭がひどくなるそうです。自分の場合、それを聞いて鏡を覗いてみたらたくさん付いていました。舌専用のブラシがあるので、それを使って毎日綺麗にしています。また、これらの他に行っているのはミント系のガムを噛むことです。ミントの香りで口の中がすっきりするのでとてもおすすめです。

投稿者:saionzi

突然シミに気づいてしまいました

ある朝、メイクしていた時に突然、シミができていることに気づいてしまいました。目の下のあたりに、うっすらとですが、わりと大きめのシミが出現していました。突然現れるものではないので、以前からあったシミが、濃くなってきたという事だと思います。美白は気にしたりしなかったりで、日焼け止めに手を抜いたこともあったので、そのせいかもしれません。

http://www.mfi-online.org/

夏場のリゾートなど、楽しくて日焼けしてもいいや、という開放的な気分になってしまっていました。これまでの紫外線や、スキンケアの手抜きの蓄積でシミができてしまったのだと思います。できてしまったシミは簡単には消えないでしょう。やはり美容外科でレーザーで消してもらうのが一番でしょうか。ちょっと調べてはみましたが、なんとなく敷居が高いです。

いまのところ、コンシーラーでなんとか誤魔化せる程度のシミなので、メイクでかくしていきたいと思います。これまで使用していませんでしたが、美白用美容液やシミ用のスペシャルなアイテムも購入してみようと思います。シミはいやですね。気になり始めるとどんどん濃くなってくるような気がします。消えることはないかもしれませんが、これ以上シミが濃くならないよう、そしてこれ以上シミが増えないように気をつけていきたいです。

投稿者:saionzi

口臭の原因と予防について

マスクを常につける生活が当たり前となった今、マスク内で息をすると自分の口臭が気になるという人が増えているようです。ブレスマイルウォッシュの口コミ

口臭の原因には歯の磨き残しや腸内環境の悪化など様々なものがありますが、その一つとして舌の汚れも挙げることができます。

『舌苔』という舌についた苔が臭いの原因の一つでもあるのです。

鏡で舌を見てみると、舌の表面に白っぽい苔のようなものがついているという方がいらっしゃるかと思います。それが舌苔です。

舌苔を除去することによって臭いを減らすことができます。

ただし、歯ブラシでこすると舌に傷がついてしまうおそれがあり、逆に口臭がひどくなってしまうこともあるので要注意です。

舌みがき専用のブラシなど市販されていますのでそういうものを使ってやさしくこする程度がおすすめです。

舌苔を落としてうがいをしっかりすれば口内がスッキリすると思います。

その他、口の中の乾燥によって唾液の分泌が減ることも口臭の原因となるので、無糖の飴をなめたり、キシリトール入りのガムを噛んだりすることで唾液が分泌され、口内の乾燥を防ぐことができます。口の中で舌を動かすだけでも唾液は分泌されるので、頬の裏側を舌で押して刺激するのも良いです。

これらはお金もそんなにかからず簡単に実践できることなので、気になる方はぜひ行ってみてください。

ただし、歯や胃腸に原因があることも考えられますので、口臭がひどい場合は病院を受診することも考えてください。

投稿者:saionzi

自分のストレス解消法をお教えいたします。

仕事やプライベートでは本当に毎日毎日ストレスが溜まります。でもストレスをためすぎると疲れてしまいまし、誰かに八つ当たりをしかねません。

なので今回は「自分のストレス解消法」について書きたいと思います。http://www.nonna-kacore.com/

一つ目に自分の気が済むまで部屋の隅っこや誰にも見られないとこで一人になるということをしています。カーテンは閉めた方が落ち着きます。そして必ず「夜に一人の時間」を過ごした方が次の日に残らないので発散できます。何を考えるかというとなんでもいいのです。 例えば今後の事とか、現在の事、今欲しい物など。なるべくはマイナス思考はNGですが・・・マイナスの事を気が済むまで考えても大丈夫です。そうするとかなりすっきりします!そしてなぜ夜なのかというと「ローソク」をつけとかなり浄化されます。火を見ていると何も感がなくても落ち着くということが分かりました。ただ何も考えずに夜に火を見るのもよし、何かを考えながら火を見るもよし。一度試してみてください。

最後にもう一つですが好きな事を探して行う事です。ただしお金をたくさんかけすぎないようにしなくてはなりません。お金があれば何でもできてしまうので好きな事をお金をかけずにやることによって楽しい気持ちになります。何かを作ったりすることも良いと思います。気が向いたときにストレスがたまったときに少しずつ何かを完成させる事が出来るととてもうれしい気持ちになります。 

自分はマイナス思考の人間でストレスをすぐに溜めてしまいます。なので本当にストレスが溜まって時にはこの二つを行っています。現在はキーホルダーをストレスがたまったときに作っています。ストレス解消法がお金を使う人には是非行ってほしいです。お金を使わない楽しみもありますので・・・。

是非参考にしていただけると嬉しいです。