投稿者アーカイブ saionzi

楽しみながらダイエットしてましょうよ。ダイエットってやってもいいしつらいならやらなくてもいいことでしょ？苦手ならやんなきゃいいだけのこと。私は怠け者だしめんどくさいことすると体調崩れやすいから楽しいダイエットじゃなければやらない主義だよ。

ベースブレッドはコンビニファミマ店舗のどこで買える？ローソンは売り切れ？

楽しくダイエットするコツはやりたいことをするってことかな。やってみてやめたいと思ったらやめればいい。続ければ続けるほどストレス溜るようなことはやらなくていい。

好きなことやってキレイにやせれればそれが最高だよね。キレイにやせられることってあんまりないから見つけられたら運がいい。だいたいの人が間違ったダイエットしてどっかにダメージ残しちゃうから気をつけた方がいいと思うんだ。

楽しめることを探してそれが美に繋がると良いよね。たとえば好きな人のことを考えてドキドキして食欲が抑えられるとか・・・そういうやせ方だったらキレイになれると思うな。女性ホルモンがどばっと出そうだもんね。ホルモン量が増えると女の人はキレイになるよ。

好きな人のこと考えるだけで痩せた人たくさん見てきたからへたなダイエットで自分を痛めつけてきた人には試して欲しい。すごく元気になるダイエット法だと思うから。

副業でブログに挑戦しました。色んなサイトを見ていると、ブログは「コツコツ続ければストック型の収入になる」と書いているので、これなら私にでもできるのではないか？と気楽な気持ちでスタートしてみました。

インスタグラマーの収入(販売や広告)の税金は？インスタグラムでの所得の確定申告を完全解説！

サイトに書いている通り行えば、Wordpressを立ち上げるところまではクリアできました。副業にするためには「Adsenseの合格」が必須だと思いを目指していたのですが、それが大きな壁となり私はモチベーションが下がっていきました。

コツコツ続けることに自信はあり、時間を作ってブログ作成しているのですが、いくら頑張っても「Google　Adsense」に合格しません。内容のどこか悪い部分があるから合格しないのですが、他のサイトを運営している人と見比べても自分には違いがわかりません。しかもGoogle側はふわっとした理由しか教えてくれませんので、どの内容を修正したらいいのか行き詰ってしまいました。

また「２週間で受かりました！」「１発で受かりました！」と簡単に合格している人を見ると、報われない自分に才能がないと思いモチベーションが少しづつダウンしていきました。

それでも諦めてはいけないと思い、ブログで稼いでいる人のサイトを参考にすればするほど、色んな意見があり何を書いたらいいのか全く分からなくなってしまい、もうモチベーションがなくなり更新をやめ挫折しました。

諦めきれず、今はブログ作成の目標を「副業にする」から「アウトプットに慣れる」ということに変更しました。Wordpressから無料ブログに変更し、雑記ブログを行っています。無料ブログは集客が容易なため、何もしなくても反応してくれる人がいます。反応してくれる人がいるだけで「ブログが向いていないかも」と挫折していたモチベーションがまた少しずつ上昇してきました。やはり継続には能力ではなく、自分のモチベーションが大切だと痛感させられました。

無料ブログで目標が達成できたら、またWordpressに戻ってモチベーションが続くような作戦を考えて副業を再開させようと考えています。

ここ近年は、テレワークなどの増加により、家でもネットを使うという方が増えてきました。

しかし、ネット回線は多いのでどれを選べばいいのか分からないと言う方もいるでしょう。

今回の記事ではおすすめなネット回線を紹介しますね。

ネット回線の種類は3つ

1.光回線

光回線はネット回線の中でも、最も多く使用されているサービスです。

光回線のメリットは毎月のデータ通信量に上限が無いです。

オンラインゲームや高画質な動画などの速度制限が気になることなく楽しめます。

光回線がお勧めな人

自宅中心にネットを使う人

オンラインゲームをプレイする人

長期的な契約をしたいと考えている人

https://microrna.jp/kisotisiki/docomo-net-total-support/

2.ホームルーター

　ホームルーターは大きめのルーターを置き、ネットの通信を行うサービスです。

　自宅にあるコンセントにルーターの電源テーブルに挿すだけで使用できますので、開通工事はいりません。

ホームルーターがお勧めな人

自宅中心にネットを使う人

ネット接続をする機器が多い人

引っ越しが多い人

3.ポケットWi-Fi

ポケット Wi-Fiは小型サイズのルーターを持ち運びをして使用できます。

光回線との違いは、自宅と外出先両方でネットを使えるのが良い点と言えます。

ポケットWi-Fiがおすすめな人

ネットの利用する頻度が多くない人

外出先でもネットを使いたいと考えている人

工事をせずにネット回線を使いたいという人

断食ダイエット法とは、

毎日に食べていた食事を3日に一日だけ水分のみにし、胃を休ませる目的で断食をします。

効果あり？グラマラスパッツヒートシェイプを履いた私の口コミを赤裸々レポート！

ここで注意していただきたいのが、断食以前の身体は、食事することが習慣と

しているので、貧血や体調不良が起こりやすくなります。

なので、２、３週間は、半日程度のプチ断食で身体を徐々に慣らしていくことをおすすめします。

毎日３食が当たり前と思われている方には、特に効果的で、やってみると空腹状態でも活動はできるものです。

私自身の体験談をお話しすると一週間に１㎏のペースで落ちていき2ヶ月ほどで約6㎏に減量に成功し、その時の体重を今でも維持しています。

また、私が行っていたもうひとつの方法があり、それは、その日の「体重」と「食事」を記録していくことです。

これを行うと、断食と一緒に成功率がぐんと上がります。

なぜなら、過去の振り返りができることによって、食欲の抑制ができるからです。

自分の身体を自由にコントロールできるようになることは、気分がよくなりませんか？

我慢せず好きなもの食べられて、リバウンドして後悔するってことが無くなるんです。

さらに食事に割いていた時間を有効活用できるようになるのです。

ぜひとも、私が紹介したダイエット法とりいれてを生活を改善していきましょう。

光回線にして随分となるのですが、コンセントに差し込むだけの光5Gもあり、いろいろと勧誘の電話もあります。自宅でパソコンやスマホなどを使うには、ネット環境は必須です。そんな中、回線の会社は？回線の種類は？プロバイダーは？ルーターは？持ち運べるポケット型の方がいいのか？結局、webで調べても我が家にあったものは、ますますわからなくなってきます。また格安会社のものをとなるとますますわからなくなりそうです。

ドコモ光への乗り換え・切り替え方法を徹底解説！光回線のお得な変更方法は？

今はネット回線の事を熟知しているかそうでないかでは、今後の生活が変わると言っても言い過ぎではないと思います。これだけ、Googleなどで調べたらわかる時代なのに、明確な解答がまだ得られません。

さらに、最近は電話での問い合わせではなく、全てがネット回線を通じての問い合わせです。よくある質問などの窓口がありますが、ぴったりの物がないなど…。チャット形式のものもありますが、相手はロボットなので、質問の言葉が違っていると、申し訳ありません。と言って答えが出ません。毎日、ネット回線を使用しているのに、どこの回線を使うのがいいか？わからないのが現実です。

また、高齢の家庭では、携帯電話はあってもネット回線までは利用していないところが多いようです。通常の生活では、特別困ることありませんでした。しかし、ワクチンの予約などは、結局家族がネットで取ることになったところがあったようです。電話受付ももちろんありますが、なかなか繋がらず3回目予約も家族がネットで予約した家庭も多いようです。大体、高齢者が電話で予約を取るのも大変です。電話案内の方の質問にすぐ答えられることばかりではないです。接種番号はとても文字が小さいですから。これからは、もっとネット回線料金を安くして、簡単に利用できればいいと思います。

最近、肌の乾燥がひどくなってしまって困っています。今までそんなにしっかりとスキンケアをしてこなかったですし、洗面所でささっとオールインワンタイプのジェルを少しだけつけるぐらいだったので、そのつけが回ってきたんだとおもっています。私が悪いんですけど、。仕方ないですね。

ロザリティウォータリーマスクの使用感

なので、最近はしっかりとしたスキンケアを心がけるようになりました。美容に詳しい友達に教えてもらって、プチプラで潤いタイプを使用するようになりました。
オールインワンタイプもやめて、今は化粧水→美容液→クリームとしっかりと順序を決めてやっています。前よりもスキンケアタイムが長くなりました。

洗面所でささっとするのもやめて、リビングでちゃんと丁寧にたっぷりと塗るようにしています。そうすると、不思議なことでしっかりと肌はこたえてくれるんですね。
かなーり乾燥肌が改善してきて、しかもすごくもちもち、うるうるの肌になってきました。相談した友達の肌みたいに若々しい肌になりました。
めちゃくちゃうれしいです。あまり私はスキンケアにお金をかけることができないのですが、それでも結構キレイな肌になれました。
やはりしっかりと丁寧にスキンケアをしてあげることって本当に大切なんだなとおもいました。

私のヘアスタイルはスーパーロングです。ベルタシャンプーの成分を解析！白髪に効果があるのか徹底調査＆辛口評価！

子供のころから女の子らしいスタイルやファッションが大好きで、もうずっとスーパーロングにしています。

今まででショートカットなんてしたことはないし、一番短くても鎖骨よりはずっと下くらいの長さにしかしたことがありません。

スーパーロングって女の子らしくてかわいいし、私は大好きなのですが、1番の問題は傷みが出てしまうということ。

いくら髪の毛が長いほうが可愛いからと言って、その伸ばしている髪の毛がぱさぱさで艶がなかったりぼさぼさだったりとかしたら、全然可愛くないしせっかくのロングヘアが台無しになってしまいますよね。

私はずっとロングなので、それはもういろんなヘアケアを試してきました。

ですがいろいろ試して思ったのは、結局は髪をきれいに保つなら基本のケアが大事ということでした。

もちろん美容室で行うスペシャルトリートメントも素晴らしいと思います。

ですが、芸能人の方たちのように月に何回もトリートメントには行けないですよね。

なので、私は家でできる基本的なことをしています。

シャンプーの後は絶対にトリートメントをする、上がったら絶対に最後までドライヤーで乾かす、ドライヤーの前にはオイルトリートメントを付ける、よくとかす。

とっても簡単なことですが、すべてを丁寧にやるだけで綺麗な髪の毛は保てるんです。

この季節になると、カサカサ、というより、もはやカピカピにお肌が乾燥してしまいます。上からどんなにミストを振っても振っても乾燥が止まらず、今年はいよいよ、クリーム購入しないといけないかもしれない。

しかもそんじょそこらのクリームでは間に合わないので、ちょっぴりお高めのクリーム。でも、去年も買ったけど、効果があるのか、ないのかわからない。http://www.thegunnersbury.com/

暖房入れるから余計に乾燥する気がする。そして、あれれっ、何か跡があると思ったら、シワだった。しかも薄くではなく、くっきりと。急いでシワ伸ばしをしてみるが、これまたすぐにはなおらない。調べてみると

、シワには表情ジワと乾燥ジワがあるらしい。表情ジワ。たしかに眉間やおでこ、ほうれい線は、表情ジワと言えそう。笑ったり、怒ったりしたら、どうしてもそんな表情になってしまう。もう、嬉しい時も悲しい時も、腹が立つ時もどんな感情ももはや無表情で対応する、そんな事が出来たらどんなに素敵だろう。

でも、私は、すぐに顔に出てしまうので、困ってしまう。乾燥ジワ、これは目尻あたりがやばいかも。化粧水、乳液、美容液、クリーム。どんなに努力してもちっとも減らない。もはや年齢と諦めるしかないのだろうか。でも、今年も来年も頑張って抵抗していこうと思う。

副業の業と称するほどのものではないのですがスマホでちまちまというポイントサイトなんかを利用しているポイ活というのがそれなりに面白いです。

評判やばすぎ？税理士紹介センタービスカス利用者の口コミを徹底調査してみた結果…！

稼ぎという点においては全く意味がないと言っても過言ではないレベルのものがあるのですがそれでも自分なりには面白くやってますしそもそも通勤の時間なんかを利用して暇な時間を無駄に使わないようにみたいなことでやっているのでそれほど不満があるというわけではないです。しかし、もう少し稼げていたらなぁ、という気はします。

それなりに難しいものもありますが、 副業といってもこういうものであれば実に単純に行うということができるので正直なところ誰でもできるからこそそんなに稼ぎが大きいわけではないというような部分があるわけで、とりあえず行ってられるというのはありがたいところです。

上手くもっとたくさんのポイントサイト見たいなを利用したいのですが結構面倒くさい感じのポイントサイトが多かったりするので自分なりにこれが容易であろうみたいなことを決めて特定のやつだけやっています。

出来るだけ手間がかからないものとか簡単にボタンを押すだけでいいみたいな毎日できるようなタイプのものだけを選んで行っていますがそこそこ面白いです。

私は子供の頃から英語を話せる人にものすごく憧れを持っていました。中学生になり、英語の授業が始まってからは自分なりに一生懸命勉強しました。なので、文法は得意です。そして、相手が言っていることを聞きとることもできます。でも、その言われたことへの返事がパッとできません。

1月限定キャンペーンで最大5万円お得！QQイングリッシュ・QQキッズのクーポンや入会特典まとめ！

頭の中で一度日本語で考えて、それを英語に変えて、それでやっと口に出すので、返事をするのがとても遅くなってしまいます。それに、どうしても英語を話すことを恥ずかしく感じてしまう自分がいます。発音もおかしいし、とにかく自信がなくて。

大学生の時には英語の先生に「あなたの英語は人に伝えようという感じがまったくしないのよ。気持ちがこもっていないというか、ただその通りに口に出しているというかね」と言われてしまい、確かにその通りだと思いました。

社会人になり、勇気を出して英会話教室のお試し（2ヶ月間だけ）に通ってみたこともあるのですが、リスニングが少し上達しただけで、やっぱり上手く話すことはできませんでした。こんな私がどうしたら、どのような努力をしたら日本語で話すように英語で自然に話せるようになるのでしょうか。

努力のやり方というか、何をどうすればいいのかがまったくわからず困っています。

私は、小鼻の毛穴の詰まり、黒ずみに悩んでいます。

鼻以外の部分は、周りに綺麗な肌と言われることが多く、毛穴の広がりもありません。その分、鼻の汚さが目立ちます。

ミコブルーム

良いと言われるものは色々試しましたし、我慢出来ずにダメだとわかっていても、爪で押し出してしまったりもしました。美容外科で毛穴を閉じる施術もしましたが継続するにはお金がかかるし、クレンジングも変えたし、酵素も試したし…でもあまり結果がでず。ざらざらのボコボコの小鼻は改善されません。ファンデーションも綺麗にのらず、ボコボコとした肌の質感は残ったまま、厚塗りした鼻の完成です。

その状態が辛すぎて、また何か良いものがないか探してみて、一昨日届いたものがあります！

“ノーモアブラックヘッド”

韓国で販売されている鼻の毛穴のケア用品です。

早速昨日お風呂で使用してみました。

お風呂に浸かりながら、ノーモアブラックヘッドでヒタヒタにしたコットンを鼻につけて、15分ほど放置するみたいです。少し刺激が強いのか、ピリッとしたので私は10分ほどでやめました。そのあとは洗顔したら完了です。

洗顔後、鏡をみてビックリしました。

角栓が取れてはないけど、飛び出してきてる！

手で擦るのは嫌だったので、ウォーターピーリングしました。いつも全然取れない詰まった角栓が、スルスル取れる…

こんなに効果があったものは今までなかったのでビックリです。

角栓を取ったあとは、毛穴専用の美容液でコットンパックして保湿して寝ました。

次の日起きて、鼻を触るとなんかいつもよりツルツルしてる。鼻が柔らかいと感じました。鏡で見たら黒ずみはまだまだあるものの、だいぶ数が減ったように感じます。

ここまで効果があったのは初めてだったので、引き続き使用していきたいと思います。

夏の間に紫外線を過度に浴びてしまったり、うっかり日焼け止めをつけ忘れた等により、蓄積された日焼けダメージは、夏の終わりから９月頃にかけて出てきます。http://www.restaurant-lezazaclub.com/

お肌の生まれ変わりの速度（ターンオーバー）は、２８日周期なので、今見えているお肌は、約１カ月前から作られたお肌です。

紫外線を必要以上に浴びてしまったお肌は、メラニンを排出しようとターンオーバーの速度を速め、未熟な細胞を作り出してしまいます。

未熟な細胞で出来たお肌は、水分を自ら抱え込みにくい状態、且つ、外部からの刺激を受けやすい状態です。

９月になると未熟な細胞で出来たお肌に追い打ちをかけるように、気温・湿度の低下による乾燥ダメージが加わります。

８月下旬から秋中旬頃までは、夏に受けた紫外線ダメージのお手入れを意識してしましょう。

具体的には、基本の保湿のお手入れと合わせて、メラニンの代謝をサポートしてくれるスキンケアを取り入れる事です。

１日合計２０分位のちょっとした外出の積み重ねでも、メラニンが活性化してしまうと言われています。

室内にいても、紫外線を浴びてしまいます。

スキンケアで紫外線ダメージケアをするだけでなく、お出かけをしなくても、日ごろから日中は日焼け止めを使用する事が大切です。

日常生活で日焼け止めを使用する際は、ＳＰＦ２０前後、ＰＡ＋＋程度で石鹸で落とせるようなお肌に負担が少ないタイプを選ぶ事がお勧めです。

夏の日焼けダメージを上手にお手入れし、秋の美肌を手に入れましょう。

現在7カ月で12月に出産予定です。コロナウイルスの影響もあり、お仕事は妊娠初期からお休みをいただいています。

ベルタママリズムはドラッグストアなどの店舗で購入可能？市販状況や私の口コミなどをまとめてみた！

夫は自営業で在宅ワークなのもあり、家事も率先してやってくれています。私は23歳で実家から出たことがなく、やったことのない家事もありました。対する夫は大学生から一人暮らしをしている35歳で、生活スキルだけでなく、様々な面で長けていました。

ただ、自営業であることから社会との関わりが少ないことで社会的な一般常識などは私の方が長けていました。お互いが違いすぎることで違って当然という考えがある中で楽しく過ごしていました。妊娠が判った後も率先して家事をやってくれて私は幸せ者だなと思います。

ただ、私は食べづわりや眠りづわりであったことから、一般的な吐きづわりなどの体調の悪さが見られませんでした。そのことから、悪気はないと思いますが、「今日はずっと寝てたね」とか「あんまりつわりなくて、よかったね」と言われます。眠いのがつわりだし、たしかに苦しいつわりでないのに越したことはないけど、イラっとはしてしまいます。ドラマ等で「つわり=吐きづわり」を連想させているだなと思います。

つわりもいろんな種類があることをテレビなどのメディアで発信されたらいいなと思いました。特に働いている妊婦さんは大変だと思うので、少しでも周りが気遣えるような世の中になってほしいと思います。

また、自分自身が妊娠したことで大変さや苦しみを体感したので、男性や妊娠を経験したことのない女性には共感は難しいと思います。入社時などに妊婦で働く大変さや時短で働いているママさんを支えることの大切さを伝える講習会などがあればいいなと思っています。

誰にでもある好き嫌いですが、好き嫌いが多いよりも、何でも食べらる子の方が子ども自身も食事が楽しめるし、食事を作る側もとても楽ですよね。好き嫌いをしない子にするためには、離乳食から幼児食に変わるとき、可能な限り大人と同じメニューを食べさせてあげることが大切です。

プラステンアップα

調味料で味を濃くする前に子どもの分を取り分け、同じようにお皿に盛ってあげます。「今日からもうお兄ちゃん（お姉ちゃん）だから、お父さん、お母さんと同じご飯だよ」と声を掛けてあげるだけで、子どもには魔法の言葉です。そして、家族みんなで食卓を囲んで下さい。苦手な食材に躊躇している場合は、両親が「美味しい、美味しい」と食べていれば、子どもは食べてみようと挑戦する気持ちになります。「要らないなら、お母さんに頂戴？」と声を掛けてみるのも作戦です。兄弟姉妹がいる場合は、尚更。

お兄ちゃん、お姉ちゃんにはあげたくない！と闘争心に火がつき、食べてくれることもあります。子どもは食わず嫌いなことが多いので、ぜひ色んな食品を口にする機会を家族みんなでサポートしてあげて下さい。そのためにも、まだ小さいからと好きなものだけ並べるのではなく、大人と同じメニューを食卓に並べて下さい。食事の時間が楽しみになるはずです。

今回は私が実際に行い-10kgの減量に成功したダイエット法を語っていきたいと思います。パエンナキュット

今回行ったダイエットで意識した点は3つありまして、一つ一つピックアップしていくと

1.食事を3食きっちりとした時間で

2.飲み物は全てミネラルウォーター

3.朝食は好きな物を

この3つです。これを意識するだけで痩せられます。

これから1つづつ説明していきます。

まず1つめの「食事を3食きっちりとした時間で」ですが具体的な時間で表すなら朝食は8時に食べる、昼食は12時に食べる、夕食は19時に食べる、です。食習慣というのは人それぞれですがやはりこの時間配分にすれば耐えられないくらいお腹が空く時間は少なくなりますし間食を抑えられます。

そして2つめの「飲み物は全てミネラルウォーター」ですが皆さんは近年エナジードリンクという物が流行っているのを知っていますか？(モンスターとかレットブルとか)

こういったエナジードリンクは砂糖の塊を飲んでいるようなものなのでやめておいた方が良いです。その分ミネラルウォーターはカロリーゼロでデトックス効果も高いのでダイエット中にはおすすめの飲料です。

そして最後に3つめの「朝食は好きな物を」ですが、朝食はこれから一日働く為に必要なエナジー源です。なので朝食はパンやご飯などの炭水化物をとっても問題ありません。そして逆に夕食は食べる量を極力押えます。何故なら夕食以降は動く事があまりないからです。朝食の逆ですね。

これらの3つを意識してダイエットに取り組むと1ヶ月で10kgの減量に成功しました。是非これらの3つを意識して自分を変えてみてください。

前髪に生えた一本の白髪を、複数の黒い髪の毛からチョイスして抜く！という時期は遥か昔の事です。ヘアージュヘアカラーフォームの使用感をレポート！気になる口コミも徹底調査！

悲しい事に現在では目立つ白髪を全部抜いたら円形脱毛症に見られるのでは？と思う程で、なかなかに目立つようになってきました。最初は知的に見られるかなと思っていたのですが、増えてきてからはそうでもない事に気づいてきました、むしろ少し不潔に思われてしまっていそうです。

そろそろ白髪染めを使おうか悩みますが、薬剤の独特な鼻につくツーンとした臭いが苦手でして、またヘアカラーと同様に頭皮へのダメージも相当なものだと聞いているので、あと少し増えてもっと目立つようになってきたら、いよいよ白髪染めデビューをしてみようかなとか思いつつ謎のプライドで現在踏み留まっています。

実際に白髪染めをしている母親が身近にいるのですが、美容院で綺麗に染めたところで一か月も経つとまるで河童のように白髪と黒髪の境界線ができてしまうので、そういうのを見てしまうと定期的なメンテナンスが必要で大変なんだろうなと感じてしまいます。

また、月に一度頭皮にダメージを与えるのを取るか、今のままで徐々に白髪の勢力が増してくるのをおとなしく待つかも、大変悩ましい問題ですね。ピンポイントで白髪を染められるような白髪染めがあれば塗りたいですが、そういうものがあるのかどうかもそろそろ探さないといけないのかなと思うほど、白髪には困らせられる今日この頃です。

ダイエットの主食として、結構お勧めなのがお煎餅です。
お煎餅ダイエットは、お菓子が好きでやめられないけれども痩せたいという方向けだとおもうので、興味を持たれる方は限られるとは思いますが、私は御菓子大好きなのでお煎餅ダイエットが大好きです。

http://www.cafeduclocherrdl.com/

お煎餅はお米を主原料としておりますので、お米を取り入れるという面でお菓子の中でも健康に良い方でもあると思います。
そしてお煎餅は是非、油で揚げていない焼きせんべいを撰んでいただき、そして歯ごたえがあるハードタイプこそ適しています。
固いお煎餅をバリバリ噛むその手間が「食べた」という満足感を得るのに大変効果的です。

そして固いお煎餅をよく噛む事で、満腹感も得ることが出来ます。
油脂が少なめなお煎餅を撰べば、量の割にはカロリーが控えめな場合が殆どだと思いますので、大概のそうしたお煎餅商品は一袋丸ごと食べてもダイエット中でも、それを主食とするなら平気な数値として収まると思います。

固めのお煎餅をバリバリしているとストレスの発散にもなって、ストレスでのやけ食いだって防げる効果もありだったりもしますよ。
私は固くて脂っこくないお煎餅こそ好きなので、ばりばりばりとお煎餅主食のダイエットで物足りなさやストレスを感じた経験一度もありません。
正直、満足感ばかり感じて来ていると言っても過言ではないでしょう。

ってしかもスーパーマーケットなどでお手頃価格で買えるので

今までいろんなダイエットを試してみて、私なりに良かった事をまとめてみようかなと思います。やっぱり、食べる量を減らす事はとても大きいなと思います。今まで食べてもその分動けば問題ないと思っていました。でも、食べる量を減らす事というのは、とても大きくて食べる量を減らす事によって、その胃の大きさになるような気がします。

http://www.kyoujyo-net-kagawa.jp/

もちろんいきなり、小さくなる訳ではなくて、少しづつでも減らしていく事で、満腹状態が持続するような気がしますし、満腹的に感じていると余計な物を食べないでよくなります。ダイエットとは、長期的にやるからこそ、いいんだと思うようになりましたし、長期的だからこそ、たまには息抜きしながらたくさん食べるという日を作るというのもいいんじゃないかなと思います。じゃないと、長期的に続けていくのは無理なんじゃないかなと思います。

長期的にやるからこそ意味があるものだと思います。無理をし過ぎているとどんどんと辛くなってしまうし、追い込んでしまってストレスが溜まってしまうので、よくないです。ストレスともうまく付き合いながらダイエットをしていかないとやせないと思います。少しづつやっていく事で、痩せやすい体質作りなんだと思います。

私が学生の頃、ダイエットを真剣に考えては色んな情報をネットで調べました。
ダイエットサプリというものがあることを知り、ドラッグストアに出向いて商品を見たところ。
一袋５０００円を超える高額な金額で、学生のお小遣いでは到底払えないと断念したことを覚えています。

http://www.chikara-11.com/

ある日１００均に行くとダイエットサプリが１００円で販売されており、衝撃を受けました。
あまりにも安価なため不安になり、ネットで検索したところ。
「サプリの元々の単価は安い。しかし、それをメーカーが高額で売っていることが多い。
１００均のサプリは単価そのままで販売されているため、高額なものと成分は変わらない。」

というような内容の記事を発見し、購入することを決意しました。
１００均のダイエットサプリを飲んで変わったことは便通が良くなったことです。
スッキリ快調。
排泄物を出すことで腸内、体内が大掃除できたような気分になりました。
適切な運動と食事を心がけてこのサプリを飲めば痩せられたはず。

しかし現実は、便通が良くなったことでお腹が空き、お菓子を食べてしまう。
結局そんな食生活をしてしまった結果、効果は得られませんでした。
「安いからじゃないの？」と友達から言われましたが、ダイエットサプリは飲むだけで痩せられるものではありません。
適切な運動と食事。結局本人の努力次第に思います。

私は昔から、髪質が太くて量は多いタイプでした。

ベルタシャンプーの効果

いつも美容室では、「毛量が多くて、膨らみやすいので、軽くしてください。」と、お願いしていました。友達でサラサラ猫っ毛の子を見ると、女の子らしくていいなぁ、羨ましい　と、いつも思っていました。

そんな私が、髪の薄毛に悩むだなんて、想像もしていませんでした。まず、最初に悩んだのは、産後の抜け毛でした。これはよくある話で、インターネットで検索すると、産後の抜け毛はホルモンバランスが変わる事により、良くある事　と書いてあり、しばらくすれば収まり、元に戻る　

とかいてありました。ましてや、20代前半での出産だったので、必ずまた生えてくると思い、全くケアなどはせず、たくさん抜けて嫌だな　と思うだけで、何もしませんでした。ですが、産後1年、2年と経っても全く私のおでこの生え際には産毛が生えず。もともと広めだったおでこが、更に広めのおでこに。M字ハゲという言葉がありますが、まさか、女性の私がこの年齢で？と、自分でもびっくりしました。そして2度目の出産も終え、産後という時期も過ぎ、35歳となった私。毎晩必死に育毛スプレーをM字ハゲ目がけて噴射しています。早く効果が有ります様に。

私は普段、外出時は水を携帯しています。
ですが、汗を掻きすぎるようになると、真水だけでは体内の塩分などが出すぎてしまいます。

たまたま立ち寄ったコンビニで、何か良い商品は無いかと探していたら、塩分を補給できるタブレットを見つけました。
味はスポーツドリンクのような感じです。

確かにスポーツドリンクは水分の体内吸収率が良いと感じています。
ですが、甘さが気になるので、最近はほとんど飲んでいませんでした。

http://www.bus-toyama.jp/

しかし、タブレットならば、水と一緒に飲めますし、それほど口の中に甘さが残らないので良いと思いました。
また、携帯にも便利なので、外出時に塩分補給もしたい時だけ、食べることができます。

しばらく暑い日が続きますが、暑さが長引いてくると、熱中症さけではなく、暑さによる疲労や肌トラブルも増えてきてしまいます。
そのため、その都度、最適な暑さ対策が必要になってきます。
　
今の時期は特に外気温と室内で冷房の効いた場所との気温差が激しいので、それによる自律神経の乱れも気になるところです。
全ての体調不良が肌にも影響してくるので、早めの対処をしていきたいです。

できるだけ肌への負担を減らすために、服装も長袖や腕カバーなどを利用しています。
これからも引き続き対策をしていきたいです。

口臭の原因って、いろんなことが挙げられると思いますが、口呼吸になってしまうことも、口臭の大きな原因のひとつだと思います。

本音口コミ！ブレスマイルウォッシュの効果から解約方法までを完全レポート！

口臭って、口の中が乾燥してしまうことで、口内の細菌などが繁殖してしまうことだといいます。口の中に唾液がしっかりとあれば、抗菌作用がうまく働くらしいのですが、口の中が乾燥して唾液の分泌量が減ってきてしまうと、どうしても口内環境が悪くなってしまい、口臭にもつながってしまうといいます。

私も、口内の乾燥が特に気になるタイミングとして挙げたいのは、とにかく寝起きだと思います。寝ている間は、自分自身でも知らない間に口をあけて寝ていたり、寝ているとどうしても唾液の分泌が減るものなので、口内の環境としては最悪だと思います。

私の場合、寝ている間よく口をあけていると、家族から指摘されます。寝ている間、口呼吸になってしまうと、やっぱり口内は乾燥して口臭がきになってしまうことになるのだと思います。気を付けたいものなのですが、寝ている間ということもあって、なかなか自分自身でも気がつけないものですし、うまく直すことができないでいます。少しでも口臭のもとになる行為は、行いたくないものだとつくづく思う今日この頃です。

新型コロナウイルスが世界を騒がせてから１年半が経ちました。世の中の多くは、収入が激減して何とか支出を減らそうと頭をひねっている方が少なくはないのではないでしょうか。
もうかれこれ１０年以上続けている美容法があります。

ルメントホワイトニングジェルの使い方や使用感などをご報告！私の口コミや効果など全レポート！

代表的なもの２つをご紹介します。
まず1つは、米のとぎ汁を捨てずに浴槽に入れて浸かります。

日本の化粧品会社の製品で、杜氏さんの手がきれいな事からヒントを得たと言う麹を原料に化粧品を開発されたのは有名な話です。麹を使うとなれば、わざわざ麹を買わなければなりませんが、ご飯を炊くご家庭であればお米を洗います。その洗った糠の含まれた水を捨てずに浴槽に入れましょう。昔から、美肌のために糠袋で身体を洗ったと聞きます。せっかくの美肌のためのとぎ汁は有効活用しましょう。

そして2つ目は、卵の白身とヨーグルトと蜂蜜でパックを作ります。
朝食に目玉焼きを作れば、毎朝その卵の殻を容器に伏せておいて冷蔵庫に保管します。入浴後、その容器の殻は捨てて、底に溜まった白身を使います。そこに砂糖の入っていないプレーンヨーグルト小さじ2分の1程度と蜂蜜ほんの少しを混ぜてお顔に塗ります。もし材料が余れば手の甲や肘に塗っておきます。約１０分後水またはぬるま湯でさっと洗い流せば、そのあとはいつものお手入れで完了です。

一回でスベスベを感じていただける方もありますが、できれば毎日続けることで、スッキリあか抜けたお肌に大変身出来る事間違いなし。
大事なことは続けることです。お金を掛けずに１０歳若返りましょう。

私は、高校生の頃に、肌トラブルとして、ニキビやニキビ跡に悩まされていました。http://www.hanapirka.com/

中学生や、高校に入りたての頃はあまりニキビやニキビ跡に悩まされていませんでしたが、高校3年生になって、フェイスラインや顎、ほおにたくさんのニキビができてしまって、痛みとともにショックを受けました。鏡で見る自分が本当に別人のように思えました。

なぜいきなり増えたのかはわからないですが、洗顔剤を変えた途端にすぐにニキビができてしまったので、それが原因だと思っています。ニキビやニキビ跡を治すための治療法をネットで調べたのですが、そのどれもを試してもなかなか治ることがなく、余計にニキビやニキビ跡が増えてしまう傾向となってしまいました。

そこで、ニキビは病院で治療することができるという情報を聞き、急いで皮膚科へ向かいました。

そこで、治療用の薬や漢方を処方していただき、毎日薬を塗ったり飲んだりしていました。初めは薬の副作用で乾燥が酷かったのですが、1ヶ月ほどしてかなり効果が出て、3ヶ月後には全くニキビがなくなってしました。

今ではきれいだねと言われることが多く、とても嬉しいです！なので、ニキビを治したいと思っている方は、すぐに皮膚科に向かいましょう！初めは肌荒れしてしまいますが、それを乗り切るとできなくなるので本当にオススメです！

元々は肌はきれいなほうで、特に高いスキンケアを使わずともコスメカウンターでの肌年齢チェックは－5歳の結果、ニキビ等にも悩まされることはありませんでしたが25歳を過ぎたあたりから目の周りに細かいシミがぽつぽつ出てきました。体調の悪いときや食生活は荒れているときは特にシミが濃くなり、26歳からIPLにて1年に一度程で消しておりましたが29歳を過ぎたあたりからIPL後3か月には新たなシミがびしっと目の周りに並ぶようになりました。予算の関係上頻繁にはIPLに通うことが出来ず、ピコレーザー等を現在検討しております。

リンクルシャイン

シミの他にも28歳を過ぎたあたりから乾燥すると目元の小じわが目立つようになりました。ファンデーションをして長時間の飛行機なんかに乗ってしまうと肌がバリバリになり、ファンデーションが小じわの間に固まるようにできてしまい、+10歳に見えてしまいます。現在30手前でシミ予防、消し方については知識がだいぶついたのですが、しわに関してはまだ新しい悩みで現在試行錯誤しております。現在の対策は寝る前に必ずアイクリームを使用する、長時間飛行機に乗る場合は寝てる間中つけれる目元パックを使用、乾燥が気になるたびにメイクの上からでも使えるスティック美容液使用、といったところです。もっとシワ対策の知識をつけたいところです。

私は20歳のころから、繰り返しできるあごのニキビになやんできました。毎月生理前になると、同じ位置に、できもののように1ｃｍほどのニキビができます。皮膚科に通ったり、ニキビ専用の化粧水を使ったりしても、効果は出ずに、諦めていました。小学生のころは、おでこのニキビに悩んでいたので、体質だから仕方ないとあきらめていました。また、原因は肌があぶらっぽいことになると思っていました。

http://thelocalbikeshopa2.com/

しかし、ネットで情報を集めると、どうやらあごのニキビが繰り返される原因は肌のターンオーバーが正常でないことと、乾燥肌が原因であることが分かりました。そこで「人型セラミド」を配合している化粧水を使い始めると、ニキビのできる頻度が毎月から３ヵ月に１度程まで減りました。

人型セラミドを配合している化粧水で、一番効果があったのが東急ハンズのmuqna（ムクナ）という化粧水です。400ml入っていて1,408円なので、コスパも最高でした。LDKという雑誌でも高評価を得ていたり、美容家のかずのすけさんもブログでおすすめしたりと、専門家から評価されていることもポイントが高いです。CMなどの宣伝に騙されずに、きちんと成分などで判断して購入すると肌悩みの解決につながると思います。

世間でアラフォー呼ばれる年齢にさしかかった頃、今までと肉の付き方が明らかに変わりました。

若い頃は顔に肉がつきやすく、少し体重が増えるとすぐに二重あごになっていましたが、最近は下半身に集中して肉がつくように…。

2人目を産んでから特に下半身太りが気になり、いい加減ダイエットしなきゃ…と焦り始めました。

ちょうどその頃テレビで、

「1日3食、ご飯を食べる前に必ずきゅうりを1本食べていただけで、体重が8キロやせました。」

というダイエット番組をみて、

これなら簡単だし私でも出来るかも？と思い、次に日早速きゅうりを大量に買って挑戦してみました。

【評判以上！】スララインを購入して使用した口コミ＆効果！

もともときゅうりは好きなので、全く苦には感じなかったし、値段も高い野菜ではなかったので続けやすかったです。

朝はサラダで食べたり、昼はパートから帰って来てバタバタしてたので、そのままポリポリ1本食べたり。

夜は味噌をつけて食べたりしました。

他にもきゅうりと大根とツナを、キムチの素で和えたり、きゅうりとわかめとドレッシングでさっぱりした味付けにしたり。

家族みんなの分もついでに作って、ちょっとしたおかずになるのも良かったです。

3週間過ぎた頃に体重に変化がありました。

35歳過ぎてから全くといっていいほど落ちなかった体重が、マイナス3キロに！

夫に、「痩せてきたな」と気づいてもらえた時は嬉しかったです。

それからは1キロ減り、全部で4キロのダイエットに成功しました。

気になっていた下半身も前よりはスッキリしました。

きゅうりに含まれる、「ホスホリパーゼ」という成分がダイエットに効くと言われています。

また、むくみを解消してくれる「カリウム」、「シトルリン」や、腸内環境を整える「食物繊維」も含まれています。

きゅうりなら手軽に始められるし、熱中症対策にも良いと言われているので、おすすめなダイエット法です。

ムダ毛処理に関するアンケート
最近気になっているのがVIO脱毛です。
VIOも昔からカミソリで長いこと剃っては形を整えていますが、
最近では其れも面倒な作業だと感じるようになってきました。

http://www.tonyb.org/

今は異性の相手が居ないのを良いことに放置気味ですが、
やはり気になりだすとシャワーの度に形を整えて清潔に保つように心掛けています。
多だ、カミソリでのVIO処理は肌の負担や色素沈着を考えると脱毛をすべきなのか、
迷っている最中です。

悩みとしては料金プランがお店によって違うだろうし、施術もどんな感じなのか判らない部分が多くて脱毛をするか悩んでしまいます。
これからもカミソリで処理をと考えると、肌の負担や色素沈着を考えると、
これ以上はカミソリ処理はやりたくない一方で、脱毛に行く勇気がまだ出ない狭間に居るので結構悩みの種で毎日考えてしまいます。

いっその事、放置しておくという選択技も考えましたが、
見た目を考えると放置も出来ないし、仮に異性との交際が始まったらと考えると、
やはり処理を怠るべきではないなと考えてしまします。

もっといろいろと調べてVIOの脱毛を考える事も視野に入れて行くべきなのかなと悩んでいるっ最中です。女性は特に腕や足、脇など含めてて処理を怠ることが出来ないので、
色々と模索しながら今後の脱毛を考えて行かなければならないなと思いました。

最近、幼稚園帰りの5歳の息子の癇癪が激しく疲れてしまいます。息子も疲れていたりお腹が空いていることもあり、ちょっとしたことですぐにカッとなり大声を出して叫びます。プラステンアップα

先日も幼稚園の制服をうまく脱ぐことが出来ず、私も手伝わなかったこともあり、イライラしながらもようやく脱げた制服を壁に投げつけたり、近くにあったテーブルをガタガタ動かしていました。

「テーブルをガタガタ動かした」というのは息子が怒りを鎮めるために物にあたった行為だとは思うのですが、結局怒りはおさまらず大声も出す始末。

息子の声が大きいためこちらも注意しようにも息子には聞こえないし、息子がある程度落ち着いてから「物にあたってはいけない。大声を出してはいけない」と何度も説明します。物にも心があること、大声はご近所に迷惑なこと、イライラする気持ちに同情し共感してあげたりもします。

しかし、全くこちらの注意を聞きません。目も合わせず反省の色もなし。

確かに息子も疲れているだろうし、私だってイライラがおさまらず大きな声を出したいときもあります。そんな時にあれこれ説得されてもあまり聞きたくないし、自分が悪いと反省するには時間がかかるものです。

息子の気持ちはわかりますが、毎日こうだと正直疲れてしまいます。息子が帰ってくるまでは穏やかに過ごしてるので、あまりの「穏やか」から「激しい」の差に疲れてしまいます。

色々な解決法を試みましたが、どれもうまくいくときもあれば何も効かないときもありました。

そんな時、ママ友の一人が「何度言ってもダメなことは、まだそれを対応するところまで成長してないと思ってあきらめた」と言いました。

この言葉、私をかなり楽にしてくれました。

もちろん完全にあきらめたりはせず、何度も注意はしますが

「まだ理解するには難しいかも」

そう思うだけでだいぶ心の憂鬱が抜けました。

癇癪を抑えられない息子ではなくて、私の言うことを理解してくれない息子に参っていたのだなと改めて思うようになってからは、気が楽になりました。

来年の今頃には少しは理解力も増えてるといいなくらいに今は思っています。