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1か月で4キロ痩せた、きゅうりダイエット

世間でアラフォー呼ばれる年齢にさしかかった頃、今までと肉の付き方が明らかに変わりました。

若い頃は顔に肉がつきやすく、少し体重が増えるとすぐに二重あごになっていましたが、最近は下半身に集中して肉がつくように…。

2人目を産んでから特に下半身太りが気になり、いい加減ダイエットしなきゃ…と焦り始めました。

ちょうどその頃テレビで、

「1日3食、ご飯を食べる前に必ずきゅうりを1本食べていただけで、体重が8キロやせました。」

というダイエット番組をみて、

これなら簡単だし私でも出来るかも?と思い、次に日早速きゅうりを大量に買って挑戦してみました。

【評判以上!】スララインを購入して使用した口コミ&効果!

もともときゅうりは好きなので、全く苦には感じなかったし、値段も高い野菜ではなかったので続けやすかったです。

朝はサラダで食べたり、昼はパートから帰って来てバタバタしてたので、そのままポリポリ1本食べたり。

夜は味噌をつけて食べたりしました。

他にもきゅうりと大根とツナを、キムチの素で和えたり、きゅうりとわかめとドレッシングでさっぱりした味付けにしたり。

家族みんなの分もついでに作って、ちょっとしたおかずになるのも良かったです。

3週間過ぎた頃に体重に変化がありました。

35歳過ぎてから全くといっていいほど落ちなかった体重が、マイナス3キロに!

夫に、「痩せてきたな」と気づいてもらえた時は嬉しかったです。

それからは1キロ減り、全部で4キロのダイエットに成功しました。

気になっていた下半身も前よりはスッキリしました。

きゅうりに含まれる、「ホスホリパーゼ」という成分がダイエットに効くと言われています。

また、むくみを解消してくれる「カリウム」、「シトルリン」や、腸内環境を整える「食物繊維」も含まれています。

きゅうりなら手軽に始められるし、熱中症対策にも良いと言われているので、おすすめなダイエット法です。

投稿者:saionzi

VIOの処理で悩みが尽きません。

ムダ毛処理に関するアンケート
最近気になっているのがVIO脱毛です。
VIOも昔からカミソリで長いこと剃っては形を整えていますが、
最近では其れも面倒な作業だと感じるようになってきました。

http://www.tonyb.org/

今は異性の相手が居ないのを良いことに放置気味ですが、
やはり気になりだすとシャワーの度に形を整えて清潔に保つように心掛けています。
多だ、カミソリでのVIO処理は肌の負担や色素沈着を考えると脱毛をすべきなのか、
迷っている最中です。

悩みとしては料金プランがお店によって違うだろうし、施術もどんな感じなのか判らない部分が多くて脱毛をするか悩んでしまいます。
これからもカミソリで処理をと考えると、肌の負担や色素沈着を考えると、
これ以上はカミソリ処理はやりたくない一方で、脱毛に行く勇気がまだ出ない狭間に居るので結構悩みの種で毎日考えてしまいます。

いっその事、放置しておくという選択技も考えましたが、
見た目を考えると放置も出来ないし、仮に異性との交際が始まったらと考えると、
やはり処理を怠るべきではないなと考えてしまします。

もっといろいろと調べてVIOの脱毛を考える事も視野に入れて行くべきなのかなと悩んでいるっ最中です。女性は特に腕や足、脇など含めてて処理を怠ることが出来ないので、
色々と模索しながら今後の脱毛を考えて行かなければならないなと思いました。

投稿者:saionzi

5歳男の子 癇癪を抑えられないときの対処法

最近、幼稚園帰りの5歳の息子の癇癪が激しく疲れてしまいます。息子も疲れていたりお腹が空いていることもあり、ちょっとしたことですぐにカッとなり大声を出して叫びます。プラステンアップα

先日も幼稚園の制服をうまく脱ぐことが出来ず、私も手伝わなかったこともあり、イライラしながらもようやく脱げた制服を壁に投げつけたり、近くにあったテーブルをガタガタ動かしていました。

「テーブルをガタガタ動かした」というのは息子が怒りを鎮めるために物にあたった行為だとは思うのですが、結局怒りはおさまらず大声も出す始末。

息子の声が大きいためこちらも注意しようにも息子には聞こえないし、息子がある程度落ち着いてから「物にあたってはいけない。大声を出してはいけない」と何度も説明します。物にも心があること、大声はご近所に迷惑なこと、イライラする気持ちに同情し共感してあげたりもします。

しかし、全くこちらの注意を聞きません。目も合わせず反省の色もなし。

確かに息子も疲れているだろうし、私だってイライラがおさまらず大きな声を出したいときもあります。そんな時にあれこれ説得されてもあまり聞きたくないし、自分が悪いと反省するには時間がかかるものです。

息子の気持ちはわかりますが、毎日こうだと正直疲れてしまいます。息子が帰ってくるまでは穏やかに過ごしてるので、あまりの「穏やか」から「激しい」の差に疲れてしまいます。

色々な解決法を試みましたが、どれもうまくいくときもあれば何も効かないときもありました。

そんな時、ママ友の一人が「何度言ってもダメなことは、まだそれを対応するところまで成長してないと思ってあきらめた」と言いました。

この言葉、私をかなり楽にしてくれました。

もちろん完全にあきらめたりはせず、何度も注意はしますが

「まだ理解するには難しいかも」

そう思うだけでだいぶ心の憂鬱が抜けました。

癇癪を抑えられない息子ではなくて、私の言うことを理解してくれない息子に参っていたのだなと改めて思うようになってからは、気が楽になりました。

来年の今頃には少しは理解力も増えてるといいなくらいに今は思っています。

投稿者:saionzi

くしゃみをした時に感じる自分の口臭

日常の中で風邪予防等でマスクを着用しますが、その状態でくしゃみをした時に自分の口臭を感じてびっくりします。最初は何の臭いだと思いました。http://www.psilovehair.com/

まさか自分の口臭がこんなにきついとは想像つかず、自覚できていませんでした。思わずインターネットで「マスク くしゃみ 臭い」というワードで調べた位です。結果は、くしゃみの際に飛んだ唾液の臭いで、臭い場合は口臭がきついということがわかってかなりショックでした。それ以降は、口臭に気を遣うようになりました。具体的に何をしているかというと、歯磨きと舌のケアです。

やはり食べかす等で口内が汚れていると口臭の原因になりますので、以前よりも念入りに歯を磨くようになりました。最近では音波の力で磨くことができる電動歯ブラシを購入して磨いています。また、舌のケアに関しては歯磨きの際に一緒に行っています。舌に舌苔という白や黄色い汚れが付いていると口臭がひどくなるそうです。自分の場合、それを聞いて鏡を覗いてみたらたくさん付いていました。舌専用のブラシがあるので、それを使って毎日綺麗にしています。また、これらの他に行っているのはミント系のガムを噛むことです。ミントの香りで口の中がすっきりするのでとてもおすすめです。

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突然シミに気づいてしまいました

ある朝、メイクしていた時に突然、シミができていることに気づいてしまいました。目の下のあたりに、うっすらとですが、わりと大きめのシミが出現していました。突然現れるものではないので、以前からあったシミが、濃くなってきたという事だと思います。美白は気にしたりしなかったりで、日焼け止めに手を抜いたこともあったので、そのせいかもしれません。

http://www.mfi-online.org/

夏場のリゾートなど、楽しくて日焼けしてもいいや、という開放的な気分になってしまっていました。これまでの紫外線や、スキンケアの手抜きの蓄積でシミができてしまったのだと思います。できてしまったシミは簡単には消えないでしょう。やはり美容外科でレーザーで消してもらうのが一番でしょうか。ちょっと調べてはみましたが、なんとなく敷居が高いです。

いまのところ、コンシーラーでなんとか誤魔化せる程度のシミなので、メイクでかくしていきたいと思います。これまで使用していませんでしたが、美白用美容液やシミ用のスペシャルなアイテムも購入してみようと思います。シミはいやですね。気になり始めるとどんどん濃くなってくるような気がします。消えることはないかもしれませんが、これ以上シミが濃くならないよう、そしてこれ以上シミが増えないように気をつけていきたいです。

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口臭の原因と予防について

マスクを常につける生活が当たり前となった今、マスク内で息をすると自分の口臭が気になるという人が増えているようです。ブレスマイルウォッシュの口コミ

口臭の原因には歯の磨き残しや腸内環境の悪化など様々なものがありますが、その一つとして舌の汚れも挙げることができます。

『舌苔』という舌についた苔が臭いの原因の一つでもあるのです。

鏡で舌を見てみると、舌の表面に白っぽい苔のようなものがついているという方がいらっしゃるかと思います。それが舌苔です。

舌苔を除去することによって臭いを減らすことができます。

ただし、歯ブラシでこすると舌に傷がついてしまうおそれがあり、逆に口臭がひどくなってしまうこともあるので要注意です。

舌みがき専用のブラシなど市販されていますのでそういうものを使ってやさしくこする程度がおすすめです。

舌苔を落としてうがいをしっかりすれば口内がスッキリすると思います。

その他、口の中の乾燥によって唾液の分泌が減ることも口臭の原因となるので、無糖の飴をなめたり、キシリトール入りのガムを噛んだりすることで唾液が分泌され、口内の乾燥を防ぐことができます。口の中で舌を動かすだけでも唾液は分泌されるので、頬の裏側を舌で押して刺激するのも良いです。

これらはお金もそんなにかからず簡単に実践できることなので、気になる方はぜひ行ってみてください。

ただし、歯や胃腸に原因があることも考えられますので、口臭がひどい場合は病院を受診することも考えてください。

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自分のストレス解消法をお教えいたします。

仕事やプライベートでは本当に毎日毎日ストレスが溜まります。でもストレスをためすぎると疲れてしまいまし、誰かに八つ当たりをしかねません。

なので今回は「自分のストレス解消法」について書きたいと思います。http://www.nonna-kacore.com/

一つ目に自分の気が済むまで部屋の隅っこや誰にも見られないとこで一人になるということをしています。カーテンは閉めた方が落ち着きます。そして必ず「夜に一人の時間」を過ごした方が次の日に残らないので発散できます。何を考えるかというとなんでもいいのです。 例えば今後の事とか、現在の事、今欲しい物など。なるべくはマイナス思考はNGですが・・・マイナスの事を気が済むまで考えても大丈夫です。そうするとかなりすっきりします!そしてなぜ夜なのかというと「ローソク」をつけとかなり浄化されます。火を見ていると何も感がなくても落ち着くということが分かりました。ただ何も考えずに夜に火を見るのもよし、何かを考えながら火を見るもよし。一度試してみてください。

最後にもう一つですが好きな事を探して行う事です。ただしお金をたくさんかけすぎないようにしなくてはなりません。お金があれば何でもできてしまうので好きな事をお金をかけずにやることによって楽しい気持ちになります。何かを作ったりすることも良いと思います。気が向いたときにストレスがたまったときに少しずつ何かを完成させる事が出来るととてもうれしい気持ちになります。 

自分はマイナス思考の人間でストレスをすぐに溜めてしまいます。なので本当にストレスが溜まって時にはこの二つを行っています。現在はキーホルダーをストレスがたまったときに作っています。ストレス解消法がお金を使う人には是非行ってほしいです。お金を使わない楽しみもありますので・・・。

是非参考にしていただけると嬉しいです。

投稿者:saionzi

にきびについて私の体験談とこれから

この記事は特にこうやったら治った!というものではありません。

私の肌に関する今までの体験です。

小学校5年生の頃おでこにたくさんニキビができました。

男子にもからかわれましたし、(それはそこまで深く受け止めてはいませんでしたが)治らないかなぁと思いつつも何も対策などはしませんでした。

でも中学に入る頃にはそのニキビは自然と消えていました。

思春期特有のニキビだったんだなと思いました。

その後はニキビができる時は、睡眠不足だったり

生理前だったり、そういう時に良くできました。

今は成人しているのですが、最近また別のニキビの出来方をしているなと思っています。

昔はおでこによく出来ていたのが最近は特によくマスクをするせいか頬の上の方や下の方にぽちぽちとできています。

これは年のせいなんですかね…

乾燥してもニキビは出来ると聞いたことがあります。

私は乾燥肌なので、最近は化粧水をたくさんつけるようにしています。

やっぱりつるつるな肌がいいですよね。

もともとあまりファンデーションとかはつけないのですが

ニキビや吹き出物が出たときは顔に余計なものは塗らないようにしています。

あとは食生活。

野菜や豆類をたくさん食べたいと思います。

そして睡眠には充分気をつけたいです。

そして紫外線にも気をつけたいと思っています。

つるつるな肌を目指して頑張ります。

投稿者:saionzi

ニキビ(肌荒れ)対策運動

私は、肌が荒れてしまう原因として運動不足がかなり影響しています。

なぜなら元々アスリートとして8年間ガッツリと野球というスポーツをして数回しかニキビになった事がないからです。野球人生が終了してそこからは、全くと言ってもいいほどスポーツや運動をしていなかったです。最初はあまり何も起きなかったのですが、みるみると小さなニキビが出来て、親しい友人や家族に『肌大丈夫?』と言われたのがきっかけです。

朝に運動をするのが良いと言われていますが、私は夜のほうがモチベーションが高くなるので必ず暗くなってからジョギングをします。

走る時のテンションはすごく大切なのでiPhoneのイヤフォンをつけて走ることを行います。最初は5分くらいしか走りませんでしたが、毎日5分を目標にしていると、もう5分だけ走ってみようという思考になり継続するどころか、行っている事のレベルアップもしていたのです。ニキビの方はどうなったかというと、出っ張っていた部分が少しずず凹んでいることに驚きと嬉しさで気持ちが舞い上がっていたのです。

その日から家族に肌のことについて何も言われなくなりましたし、親しい友人からは、あれほどあったニキビどこに行ったの?努力したんだね!という言葉を聞きさらに肌荒れに対する磨きを心がけるようになったのです。

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繰り返すニキビについて

思春期の頃からニキビに悩み、大人になってからは大人ニキビに悩んでいます。

同じ年代の人でも、ニキビがひどい人と肌がとてもきれいですっぴんでも問題ない人がいます。自分も肌をきれいにしたく、口コミや、ネットで評価の高い化粧品や、人気ランキングの薬を使ってもなかなか治らないことが多いのが現実です。

元々かなりの敏感肌だと皮膚科の先生に言われて皮膚科おすすめの化粧水や薬を飲んで一時的に落ち着くも、今度は費用がかなりかさばるようになってきます。大人になって脱毛に行った時もニキビがひどくレーザーをあてる事が出来ないといわれるほどです。

今は、あまり高価な化粧水ではなく安くても無添加な化粧水と病院で処方してもらった薬で対応しています。ニキビが治るわけではないですが、敏感肌の私にはひりつきもなく安心して使えます。大人になってからのニキビについてはストレス言われることが多いですが、ストレスだけではなく、睡眠や食生活も大切だと思います。

夜の12~朝8時までは肌の休養時間。肌を休ませてあげることが大切です。併せて食生活にについてはできるだけ、野菜、魚中心に食べる様に食生活を変えました。直に効果があるわけではないですが少しずつではありすが、生活習慣を変える事でできるニキビの繰り返しが減ったような気がします。このまま今の生活習慣を続け、皮膚科のお世話にならないように化粧でごまかさくていいように頑張っていきたいです。

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大人ニキビ、いつか治る日がくるの?

「ニキビ」とはもう言えない、「吹き出物」と言わなければならない年齢に突入して10年以上すぎています。

思春期の頃はそりゃもうニキビに悩まされてきました。でも年齢と共に顔に小さな火山が生まれる頻度は減ってきて、このままおさまっていって欲しいと思っていたのに、やっぱりポツポツ出てくるんです。ポテトチップス食べた翌日、夜にナッツ入りチョコレートを食べた翌日、天ぷらを大量に食べた翌日、同僚とガッツリ中華の翌日。てきめんに出ます。

でも、野菜の天ぷらって美味しいじゃない?週末ぐらいビール飲みながらポテチ食べたいし、チーズとナッツ食べながらワイン飲みたいんだものー!許してくれよー!って誰かに向かって訴えたい(笑)

最近では好きなおつまみとお酒を食べたり飲んだりするの「いちかばちか」気分。大人になったらお肌落ち着いてきたんじゃない?ラッキー!と思う時期もあったのに、もっと年齢が進んでいくと「ゆらぎ」っていうのがあるんでしょうか?

眠や食事に気をつけていても、1ヶ月の体の周期によって突然ポツポツが発生することがある。マスクつけている部分なら「まぁいいか」と思えるけれど、周囲の同年代の友人たちで吹き出物ある人なんて見当たりません。みんな、お化粧が上手なの?それともいつまでたっても小さなポツポツに悩まされるのは私だけ?いつか治る日が来るんでしょうか・・・。