ダイエットで気を付ける事。

投稿者:saionzi

ダイエットで気を付ける事。

今までいろんなダイエットを試してみて、私なりに良かった事をまとめてみようかなと思います。やっぱり、食べる量を減らす事はとても大きいなと思います。今まで食べてもその分動けば問題ないと思っていました。でも、食べる量を減らす事というのは、とても大きくて食べる量を減らす事によって、その胃の大きさになるような気がします。

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もちろんいきなり、小さくなる訳ではなくて、少しづつでも減らしていく事で、満腹状態が持続するような気がしますし、満腹的に感じていると余計な物を食べないでよくなります。ダイエットとは、長期的にやるからこそ、いいんだと思うようになりましたし、長期的だからこそ、たまには息抜きしながらたくさん食べるという日を作るというのもいいんじゃないかなと思います。じゃないと、長期的に続けていくのは無理なんじゃないかなと思います。

長期的にやるからこそ意味があるものだと思います。無理をし過ぎているとどんどんと辛くなってしまうし、追い込んでしまってストレスが溜まってしまうので、よくないです。ストレスともうまく付き合いながらダイエットをしていかないとやせないと思います。少しづつやっていく事で、痩せやすい体質作りなんだと思います。

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